Archivo de la categoría: Salud emocional

Atrevernos a ser nosotros mismos

Para ser feliz a lo largo del tiempo se necesita invención y sabiduría práctica. Invención es la capacidad de romper la rutina: visitar a un amigo, ir al teatro, inventar un programa. Sabiduría práctica es saber desproblematizar las cuestiones, aceptar … Seguir leyendo

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Buen humor, mejor talante

El mayor enemigo del humor es el fundamentalista y el dogmático. Nadie ha visto sonreír a un terrorista o esbozar una sonrisa a un severo conservador cristiano. Generalmente son tan tristes que parecen que fueran a su propio entierro. Basta … Seguir leyendo

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Exilio

La sociedad de la tecnociencia y del conocimiento nos mandó al exilio, nos robó el sentimiento de un hogar y de una patria y principalmente nuestra capacidad de conmovernos, de llorar, de reír con gusto y de apasionarnos por la … Seguir leyendo

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¿Qué tal si hacemos silencio para vivir de verdad?

Hemos llegado a tal nivel de ruido, de deseo insaciable de no permanecer en el mismo sitio, de estímulos externos, que nada parece más novedoso que estar con uno mismo, con lo cercano, en la propia casa, y además estar … Seguir leyendo

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Reducción del estrés

Un ejemplo de práctica de silencio sin connotaciones religiosas y con conclusiones científicas es el que propone el médico Jon Kabatt-Zinn, que ha creado la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena. Su trabajo de investigación se … Seguir leyendo

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Hacer silencio

D’Ors recuerda cómo a su antiguo yo le gustaba mucho atesorar distintas vivencias: viajar, leer constantemente y conocer mucha gente, convencido como estaba “de que cuantas más experiencias tuviera más pronto y mejor llegaría a ser una persona en plenitud”. … Seguir leyendo

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Claridad

¿No comprende que para entender las cosas debemos ser como niños? Sólo un niño ve las cosas con absoluta claridad, porque todavía no se le han formado todos esos filtros que a nosotros nos impiden comprender lo inesperado. D. Adams

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