“Podemos sonreír, respirar, caminar y tomar nuestros alimentos de manera que esas actividades nos permitan estar en contacto con la abundante  felicidad que está disponible. Somos muy buenos preparándonos para vivir, pero no tanto viviendo. Sabemos cómo sacrificar diez años para la obtención de un diploma, y estamos dispuestos a trabajar muy duro para conseguir un trabajo, un automóvil, una casa, etc. Sin embargo tenemos dificultades para recordar que estamos vivos en el momento presente, que este es el único momento en que podemos estar  vivos. Cada respiración que tomamos, cada paso que damos, puede llenarte de paz, alegría y serenidad. Nos basta con estar despiertos, vivos en el momento presente». Thich Nhat Hanh