Reducción del estrés

Un ejemplo de práctica de silencio sin connotaciones religiosas y con conclusiones científicas es el que propone el médico Jon Kabatt-Zinn, que ha creado la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena. Su trabajo de investigación se ha enfocado en las aplicaciones clínicas de la meditación de atención plena (mindfulness meditation) para personas con dolor crónico y estrés. Y ha llegado a la conclusión científica de que silenciar la mente funciona para aquietar el alma y tener una vida sin dolor.

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Acerca de nesemu o garciafajardojc@gmail.com

cfr en www. garciafajardo.org o en garciafajardojc@gmail.com o Facebook Profesor Eméritus Universidad Complutense Madrid, Estudió en universidades Complutense de Madrid Doctor en Derecho, Gregoriana de Roma, Pontificia de Salamanca, Escuela Oficial de Periodismo, Profesor Eméritus Facultad Ciencias de la Información, U.C.M. , Henley College
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